Improve Yourself

Τι δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

Πολλοί είναι εκείνοι που αφήνουν για πολλές ώρες το στομάχι τους άδειο είτε γιατί νομίζουν ότι έτσι θα χάσουν πιο εύκολα βάρος είτε γιατί έχουν έντονους ρυθμούς στην καθημερινότητα και αμελούν να κάνουν συχνά γεύματα.

Αυτοπεποίθηση σημαίνει ευτυχία!

Όσοι παραπονιούνται για όλα και έχουν ανασφάλεια για το αύριο, συνήθως εστιάζουν μόνο στην αρνητική πλευρά κάθε κατάστασης και περιορίζονται...
Γράφει η Ελεωνόρα - Βασιλική Πατρικαλάκη

Εκφραστείτε ελεύθερα…

Το να μπορείτε να εκφράσετε όλα όσα σκέφτεστε, όσα σας προβληματίζουν ή όσα επιθυμείτε είναι σημάδι ωριμότητας, αυτοπεποίθησης και εξωστρέφειας.
Γράφει η Ελεωνόρα - Βασιλική Πατρικαλάκη

Η νέα τρέλα!

Γιόγκα, social media, Κίνα και... εθισμός στο κινητό.

Lol, λοιπόν!

Με απλά ελληνικά, γελάστε πολύ, γελάστε δυνατά, γελάστε ξανά, πάλι, κι άλλο!

Χρειάζεστε περισσότερο χρόνο;

Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να διαχειρίζεται το χρόνο του ανάλογα με τις υποχρεώσεις, την ηλικία αλλά και τη διάθεσή του.
Γράφει η Ελεωνόρα - Βασιλική Πατρικαλάκη

YOGA with FRANKIE