Άσκηση

Γυμναστήριο με μέτρο!

Πόσες ώρες και πόσες μέρες της εβδομάδας πρέπει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο;
Γράφει η Ελεωνόρα - Βασιλική Πατρικαλάκη

Γιατί το περπάτημα κάνει καλό

Οι άνθρωποι που περπατάνε και ακολουθούν ένα δραστήριο τρόπο ζωής, έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν προβλήματα στην υγεία της καρδιάς...

2 λεπτά αρκούν…

Η καρδιά μας μπορεί να ωφεληθεί ακόμη και με μόλις 2 λεπτά καρδιοαναπνευστικής άσκησης, υποστηρίζουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Νιούκασλ.

Διάδρομος σε χάπι!

Είναι δυνατόν να δημιουργηθούν φάρμακα που μιμούνται τη δράση της άσκησης;

Fit στη σκλήρυνση

Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μία χρόνια πάθηση του νευρικού συστήματος που μεταξύ άλλων χαρακτηρίζεται και από ένα γενικότερο αίσθημα κόπωσης και...

Κέρδος ζωής

Φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια, δέστε τα και πάρτε τους δρόμους, τα πάρκα, τα βουνά, τα γήπεδα της γειτονιάς.

YOGA with FRANKIE