Ευεξία

Διατροφή για καλύτερη μνήμη!

Η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στην υγεία αλλά και στην κατάσταση του εγκεφάλου.
Γράφει η Ελεωνόρα - Βασιλική Πατρικαλάκη

Λίγα λόγια για τα φασολάκια τσαούλια

Ακριβότερα στην τιμή αλλά και με περισσότερη προοετοιμασία και φροντίδα στο μαγείρεμά τους, θεωρούνται από πολλούς τα πιο γευστικά και τρυφερά φασολάκια.

12-20 φράουλες την ημέρα

12-20 φράουλες την ημέρα μπορούν να καλύψουν την ημερήσια ανάγκη για 1,5 έως 2,5 φλιτζάνια φρούτα, που συνιστά το Centers for Disease Control των ΗΠΑ...

Φρούτα και λαχανικά Οκτωβρίου – Νοεμβρίου!

Για να επωφεληθείτε πλήρως από τα πλούσια και θρεπτικά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών είναι προτιμότερο να τα καταναλώνετε στην εποχή τους...
Γράφει η Ελεωνόρα - Βασιλική Πατρικαλάκη

Γαλακτοκομικά: Πλούσια σε ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι πολύτιμο, διότι αποτελεί το βασικό δομικό συστατικό των οστών, ενώ ταυτόχρονα συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού...

Είμαι παχιά;

Δεν υπάρχει γυναίκα που δεν έχει αναρωτηθεί αν το σώμα της είναι παχουλό και αν χρειάζεται δίαιτα.

Ο κόκκινος Τιτάνας

Σε δραστικό αντιυπερτασικό αναδεικνύεται ο χυμός από παντζάρια, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση...

YOGA with FRANKIE