Έχετε νεύρα; Μετρήστε μέχρι το 10!

Έχετε έρθει μέχρι το λαιμό και θέλετε να ανοίξετε το στοματάκι σας για να ξαλαφρώσετε.

Έχετε έρθει μέχρι το λαιμό και θέλετε να ανοίξετε το στοματάκι σας για να ξαλαφρώσετε. Κάντε το! Αφού όμως πρώτα μετρήσετε μέχρι το 10 και πάρετε βαθιά ανάσα. Έτσι, θα δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να ζυγίσετε κάποια πράγματα και σίγουρα δε θα βγείτε χαμένοι. Δεν είναι λίγες οι φορές που μετανιώσατε για κάτι που είπατε ή κάνατε πάνω στο θυμό σας. Η μικρή ανάπαυλα σας κάνει να αντιμετωπίζετε πιο ψύχραιμα τις καταστάσεις, με καθαρό μυαλό, με την ελπίδα πάντα ότι θα αποφευχθεί η έκρηξη της ωρολογιακής βόμβας!

YOGA with FRANKIE