Η καλύτερη αποτοξίνωση για μετά το Πάσχα

Πάει πέρασε και το Πάσχα, φάγαμε (πολύ), ήπιαμε, χορέψαμε και περάσαμε καλά.

Και τώρα;

Πώς θα επανορθώσουμε για όλες τις διατροφικές ατασθαλίες του Πάσχα; Η μόνη λύση είναι η αποτοξίνωση!  Γιατί, μην ξεχνάμε ότι το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και οι πρώτες εμφανίσεις με μαγιό δεν αργούν πολύ.

Αρχικά θα πας στο γυμναστήριο, το ξέρω βαριέσαι, αλλά μόλις δεις την gorgeous αθλητική συλλογή της Under Armour®, θα πας και θα τα σαρώσεις όλα!

Γιατί, η Under Armour® εκτός το ότι χρησιμοποιεί την καλύτερη τεχνολογία υφασμάτων, σχεδιασμένη για απαιτητικούς αθλητές (αλλά και όλες εμάς) έχει και την πιο stylish συλλογή για να κερδίζεις τις εντυπώσεις… ενώ σηκώνεις βαράκια.

surv1

Έτσι, εκτός από τις επισκέψεις σου στο γυμναστήριο που οφείλεις να τις κάνεις πιο πυκνές,  θα πρέπει να ακολουθήσεις και μερικούς χρυσούς κανόνες για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να νιώθεις πιο ανανεωμένη και φρέσκια.

Νερό και λεμόνι: Ξεκίνα τη μέρα σου με μια κούπα ζεστό νερό και στημένο λεμόνι. Μπορείς να προσθέσεις και λίγη πιπερόριζα.

Νερό, πολύ νερό: Το σώμα μας χρειάζεται περίπου 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα για να μένει ενυδατωμένο και καθαρό από τοξίνες.

Διάλεξε τα ωμά φαγητά: Φάε ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, αχλάδια και σπόρους για να πάρεις τα υγιή λιπαρά. Πάρε την ημερήσια δόση σου σε αντιοξειδωτικά με ένα smoothie με μαύρα μούρα.

Λιγότερο αλάτι: Ελάττωσε το αλάτι και βάλε άλλα μπαχαρικά και βότανα που είναι πιο υγιεινά για το σώμα,. π.χ. μαύρο πιπέρι, τσίλι, κολίανδρος, βασιλικός, θυμάρι και βολβούς.

Βιολογικές τροφές: Προτίμησε βιολογικές και οργανικές τροφές από τις επεξεργασμένες. Είναι πολύ καλύτερες για τον οργανισμό μας.

Βάλε λοιπόν το αθλητικό μπουστάκι και σορτσάκι της Under Armour®  πάρε και το μπουκάλι με το νερό στο χέρι και προετοιμάσου για το πιο hot καλοκαίρι της ζωής σου!

YOGA with FRANKIE